أخوية  

أخوية سوريا: تجمع شبابي سوري (ثقافي، فكري، اجتماعي) بإطار حراك مجتمع مدني - ينشط في دعم الحرية المدنية، التعددية الديمقراطية، والتوعية بما نسميه الحد الأدنى من المسؤولية العامة. نحو عقد اجتماعي صحي سليم، به من الأكسجن ما يكف لجميع المواطنين والقاطنين.
أخذ مكانه في 2003 و توقف قسراً نهاية 2009 - النسخة الحالية هنا هي ارشيفية للتصفح فقط
ردني  لورا   أخوية > صحة > الكعوب العالية

إضافة موضوع جديد  إضافة رد
 
أدوات الموضوع
قديم 14/11/2006   #1
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً


ريجيم هوليوود عبارة عن نظام غذائي لمدة أربعة عشر يوماً وهو كالتالي:
تخفف الوزن من 4 إلى 5 كيلوجرامات خلال أسبوعين، كما يمكن أن يعاد هذا الريجيم كل عدة أسابيع مرة

الإفطار:
خلال الأربعة عشر يوماً يجب تناول الإفطار على النحو التالي:
- فنجان قهوة سوداء بدون سكر أو محلى بمحليات صناعية+ 2 ثمرة برتقال.
الغداء:
اليوم الأول:
- قطعة لحم مشوية "150 جراماً"+ سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال أو طماطم.


اليوم الثاني:
- سلطة خيار+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الثالث:
- 2 بيضة مسلوقة+ قطعة خبز توست محمصة+ ثمرة تفاح.


اليوم الرابع:
- قطعة لحم من صدر الدجاج "125 جراماً"+ 2 ثمرة طماطم مشوية+ ثمرة واحدة من فاكهة الكيوي+ شاي أو قهوة بدون سكر.


اليوم الخامس:
- قطعة لحم خروف مشوية "150 جراماً"+ سلطة+ بيضة+ مكسرات "40 جراماً".


اليوم السادس:
- ثمرة برتقال+ بيضة مسلوقة+ ثمرة طماطم+ مكسرات "40 جراماً".
اليوم السابع:
- بيضة+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.


اليوم الثامن:
- قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال+ قطعة لحم سمك مشوية "200 جرام".


اليوم التاسع:
- لحم مشوي "150 جراماً"+ 2 ثمرة برتقال+ ثمرة طماطم.


اليوم العاشر:
- لحم مسلوق "150 جراماً"+ سبانخ "200 جرام" بدون دسم+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الحادي عشر:
قطعة لحم غنم "200 جرام"+ طبق سبانخ بدون دسم+ ثمرة برتقال.


اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم بقري مشوية مع سلطة بدون زيت+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الثالث عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية+ ثمرة طماطم مشوية+ قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم ديك حبش مشوية+ طبق خضار مشكل+ ثمرة طماطم+ مكسرات "40 جراماً"

.
العشاء:


اليوم الأول:
- سلطة فواكه بدون سكر "400 جرام".


اليوم الثاني:
- 2 بيضة مسلوقة+ سلطة+ ثمرة برتقال.



اليوم الثالث:
- قطعة خبز توست محمصة+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم الرابع:
- قطعة لحم عجل مشوية "100 جرام"+ ثمرة طماطم+ ثمرة برتقال.


اليوم الخامس:
- بيضة مشوية+ قطعة خبز توست محمصة+ ثمرة برتقال.


اليوم السادس:
- قطعة لحم+ 2 ثمرة برتقال+ طبق سلطة+ مكسرات "40 جراماً".


اليوم السابع:
- 2 بيضة+ ثمرة طماطم.


اليوم الثامن:
- 2 بيضة+ طبق سبانخ بدون دسم+ قطعة خبز محمصة+ 2 ثمرة برتقال.


اليوم التاسع:
- قطعة لحم "150 جراماً"+ ثمرة طماطم+ ثمرة خيار.


اليوم العاشر:
- بيضة واحدة+ ثمرة طماطم+ قطعة خبز محمصة+ ثمرة خيار.


اليوم الحادي عشر:
- قطعة خبز محمصة+ ثمرة طماطم+ لبنة أو قريش "150 جراماً"+ ثمرة برتقال.


اليوم الثاني عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "125 جراماً"+ طبق سلطة بدون زيت+ ثمرة برتقال.


اليوم الثالث عشر:
- لحم مسلوق "200 جرام"+ 2 ثمرة طماطم+ ثمرة برتقال.


اليوم الرابع عشر:
- قطعة لحم عجل مشوية "200 جرام"+ طبق سبانخ بدون دسم


:لَسْتُ مُجْبَره..!


أَن ْأُفْهِمْ اْلآخَرِيْنَ مَنْ "أَنَاْ" ..


وَلَــَـ,ـَ,ـَـ,ــــَكِنْ..!


مَنْ َيمتَلِكْ مُؤَهِلَاْتِ [اْلعَقْلِ" وَالْرُوْحْ"..]"


!سَأَكُوْنُ أَمَاْمَهُ كَكِتَاْبٍ[مِفْتُوحْ"...]"!
  رد مع اقتباس
قديم 14/11/2006   #2
post[field7] حنينك حنيني
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ حنينك حنيني
حنينك حنيني is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
ليكني عالشجرة اللي جنبك
مشاركات:
166

إرسال خطاب MSN إلى حنينك حنيني
افتراضي


بنوته مشكوره على المواضيع الغذائيه كلها بس سؤال شو قصتك على الروجيم بحيات الله اديه وزنك ههههههههههههههه

حنينك حنيني

@@عضو في شلة أصحاب القضية@@
  رد مع اقتباس
قديم 14/11/2006   #3
شب و شيخ الشباب abosleman
مشرف
 
الصورة الرمزية لـ abosleman
abosleman is offline
 
نورنا ب:
Aug 2006
المطرح:
السقيفة...
مشاركات:
2,726

افتراضي


بنوته بحيات ابوكي هدا حديث
بالله فكرتك عم دوري على موضوع لزيادة الوزن
رحتي خلعتينا مدري كم موضوع بشان التخفيف

كان اسمه.. .
لا تذكروا اسمه!
خلوه في قلوبنا...
لا تدعوا الكلمة
تضيع في الهواء، كالرماد...

"We ask the Syrian government to stop banning Akhawia"
  رد مع اقتباس
قديم 14/11/2006   #4
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي


هههههههه لك اجاني ايميل خاص انو فتحو قسم جديد
قريت انو ريجيم مابعرف شو
قلت هالعالم كلا بتطحش على الريجيمات

سالتني قديه وزني

انا وزني 65
وطولي 172

مناسب ماهيك
بس كنت 70 ونحفت حالي 5 كيلو
  رد مع اقتباس
قديم 15/11/2006   #5
صبيّة و ست الصبايا شروق الشمس
عضو
-- أخ لهلوب --
 
الصورة الرمزية لـ شروق الشمس
شروق الشمس is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
مشاركات:
98

افتراضي


مشكورة بنوتة حلب وبصير اول وحدة بتنفزها لانوا لازمني بخفف شي 6كيلو
تسلمين وانابنتظر اشي جديد من جانبكم
  رد مع اقتباس
قديم 15/11/2006   #6
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي


انشاء الله ومشكورة على الرد
جربيها وخبرينا شو بيصير معك
  رد مع اقتباس
قديم 02/12/2006   #7
صبيّة و ست الصبايا لهفة الخاطر
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ لهفة الخاطر
لهفة الخاطر is offline
 
نورنا ب:
Dec 2006
المطرح:
Ksa. السعوديه.Ksa
مشاركات:
24

افتراضي


شوو هالرجيم الحاااااد مره

بحس حالي انو ماقدر اعمله

انا بحب الاكل كتيررر

شو رايكن انا طولي 164 ووزني 60

مناسب ؟؟؟؟؟؟

ولا لازم خفف

انا بصراحه حاسه انو بدي خفف لانو وزني بسرعه يطلع لفووق مرات 60 مرات يجي 61 مرات 62 مرات 63

بيروح ويرجع على هيك



شورايكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟
  رد مع اقتباس
قديم 02/12/2006   #8
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : لهفة الخاطر عرض المشاركة
شوو هالرجيم الحاااااد مره

بحس حالي انو ماقدر اعمله

انا بحب الاكل كتيررر

شو رايكن انا طولي 164 ووزني 60

مناسب ؟؟؟؟؟؟

ولا لازم خفف

انا بصراحه حاسه انو بدي خفف لانو وزني بسرعه يطلع لفووق مرات 60 مرات يجي 61 مرات 62 مرات 63

بيروح ويرجع على هيك



شورايكن ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟

حبيبتي باعتقداي انو مناسب وزنك كتير
لانو لطولك يعني 58-60 كيلو مناسب جدا
  رد مع اقتباس
قديم 04/12/2006   #9
صبيّة و ست الصبايا لهفة الخاطر
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ لهفة الخاطر
لهفة الخاطر is offline
 
نورنا ب:
Dec 2006
المطرح:
Ksa. السعوديه.Ksa
مشاركات:
24

افتراضي


اوكى قلبووووووو

راح نمشي على كلامك

ثانكيووو حبيبتي

بنوتة حلب

تحيااتي
  رد مع اقتباس
قديم 04/12/2006   #10
صبيّة و ست الصبايا Roaa
مشرف متقاعد
 
الصورة الرمزية لـ Roaa
Roaa is offline
 
نورنا ب:
Aug 2006
المطرح:
>><<
مشاركات:
3,952

افتراضي


اي بنووته والله انا رح اختفي الا شوي فبدي شي يسمن طولي حلوو ماشي حالو بس وزني 50 واكلي كلوو

شوكولا واشياء بتسمن بس انا ما بسمن

فلازم تساعديني وتدوريلي على شي بسمممممممن الله يوفقك بس ما يكون فيوو فواكه

او بيض او اي نوع خضره لاني ما بحبهم يالله رح تكوني اخصائيه التغذيه للمنتدى

وشكرااااااااااااا


* !!! I Would Never Change My Self 4 Anyone

* إلي بيحكي ما ِبخاف وإلي بخاف مايحكي .

__________________

الحياه التي اعيشها كالقهوه التي اشربها بالرغم من مرارتها إلا أنها حلوة ツ
  رد مع اقتباس
قديم 04/12/2006   #11
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : لهفة الخاطر عرض المشاركة
اوكى قلبووووووو


راح نمشي على كلامك

ثانكيووو حبيبتي

بنوتة حلب


تحيااتي
يا هلا فيكي نورتي
  رد مع اقتباس
قديم 04/12/2006   #12
صبيّة و ست الصبايا بنوتة حلب
عضو
-- زعيـــــــم --
 
الصورة الرمزية لـ بنوتة حلب
بنوتة حلب is offline
 
نورنا ب:
Oct 2006
المطرح:
... بقلب حبيبي ...
مشاركات:
1,846

افتراضي


اقتباس:
كاتب النص الأصلي : دلوعـه سوريا عرض المشاركة
اي بنووته والله انا رح اختفي الا شوي فبدي شي يسمن طولي حلوو ماشي حالو بس وزني 50 واكلي كلوو

شوكولا واشياء بتسمن بس انا ما بسمن

فلازم تساعديني وتدوريلي على شي بسمممممممن الله يوفقك بس ما يكون فيوو فواكه

او بيض او اي نوع خضره لاني ما بحبهم يالله رح تكوني اخصائيه التغذيه للمنتدى

وشكرااااااااااااا
تكرم عينك يا حلوة
بس بعتقد منزله هيك موضوع عن النحافة
دوري ورح بتلاقي
  رد مع اقتباس
قديم 04/12/2006   #13
صبيّة و ست الصبايا حيـاة الشـوق
شبه عضو
-- اخ حرٍك --
 
الصورة الرمزية لـ حيـاة الشـوق
حيـاة الشـوق is offline
 
نورنا ب:
Dec 2006
مشاركات:
36

افتراضي


بصراحه هالرجيم صعب الواحد يتأقلم معو بسرعه

بس اللي عندو اراده بيمشي

وانشالله هاليومين رح نزل ريجيم رووعه وانشالله يفيد اللي بدو

يعطيكي العافيه بنوتة حلب

سلامي

تعـــال كــافي أتعــبـــنــي بعــــادك
تعـــال وخلـنــي في دنيــاك فـــوق

خذني لدربـك أتعــبـــنــي فـراقـــك
لا تخليني في بعدك حياة الشوق

..حياة الشوق..
  رد مع اقتباس
إضافة موضوع جديد  إضافة رد


أدوات الموضوع

ضوابط المشاركة
لافيك تكتب موضوع جديد
لافيك تكتب مشاركات
لافيك تضيف مرفقات
لا فيك تعدل مشاركاتك

وسوم vB : حرك
شيفرة [IMG] : حرك
شيفرة HTML : بليد
طير و علّي


الساعة بإيدك هلق يا سيدي 16:38 (بحسب عمك غرينتش الكبير +3)


Powered by vBulletin® Copyright ©2000 - 2015, Jelsoft Enterprises Ltd.
ما بخفيك.. في قسم لا بأس به من الحقوق محفوظة، بس كمان من شان الحق والباطل في جزء مالنا علاقة فيه ولا محفوظ ولا من يحزنون
Page generated in 0.10629 seconds with 11 queries