ضحايا الكآبة

[blue eyes]

يتملك الفرد من حين إلى حين إحساس بالانقباض والضيق. ويرى كثيرون من علماء النفس أن الجميع في هذا الإحساس سواء. ولكن قوماً يغالبون هذا الشعور فلا يلبث أن يزول، في حين أن آخرين يستغرقون فيه فيستحوذ على مشاعرهم ويتمكن من أفئدتهم. فتراهم دائماً واجمين مبتئسين.

ولا مراء فاليأس عدو الحياة، إنه يدخل إلى صميم المرء فيطغى على آماله وأمانيه، ويقتل عزيمته ونشاطه، ويحوّل جمال العيش إلى قبح، والسرور إلى حزن ... إنه داء لعين ينغص على الإنسان عيشه، إذ يقضي على طموحه ويحطم آماله، ويضع على عينيه منظاراً اسود تبدو منه الحياة بغيضة معتمة وويل للإنسان الذي يقع ضحية الكآبة وفريسة اليأس.

وليتنا ندرك أن علاج الكآبة ميسور إذ هو لا يتطلب أدوية أو عقاقير. وكل ما نحتاج إليه هو الإيمان – الإيمان بالنفس وبجمال الحياة... والإيمان بواهب الحياة، وخالق السماء.

وعندما أقع ضحية للكآبة أتبع الإرشادات التالية:

أولاً: أصمم تصميماً حازماً على قهر ذاك الشعور القابض الذي تأصل في نفسي واستحوذ على مشاعري.

ثانياً: أن أعلم أن الكآبة شيء طبيعي يصاب به كل إنسان وإنه في الوسع التغلب عليه.

ثالثاً: أن أستعرض أسباب الهم والضيق ومسببات الانقباض والحزن فأجابه الواقع بشجاعة وقوة عزم ..

[butterfly]

كيف بتعرف أنك بدأت تصاب بداء الكأبة ؟؟
في عدة اعراض بتتراوح من الشديد للخفيف ويكفي ان يكون لديك 3- 4 من هذه الأعراض ليكون مؤشر على بدء دخولك بمرحلة الكأبة ..
الأعراض

تستمر أعراض الكآبة من أسابيع إلى أشهر:

· الشعور بالحزن، والتوتر، والشعور بالفراغ الداخلي.
· الشعور بفقدان الأمل في الاستمرار، والتشاؤم، والذنب.
· فقدان الاهتمام بالهويات والخروج مع الأصدقاء.
· الإعياء، وفقدان الطاقة.
· مشاكل في التركيز، والحفظ، والقيام بعمل القرارات.
· الأرق، قلة النوم، والاستيقاظ والنوم في ساعات غير طبيعية.
· فقدان الشهية، أو التهام الطعام دون الشعور بالجوع.
· التفكير في الموت، والانتحار، أو استعمال الأدوية، والمخدرات أو الكحول بهدف إلحاق الأذى بالنفس.
· التصرف بطيش.
· الإصابة بصداع متكرر، واضطرابات هضمية، وألم لا مصدر له.

[blue eyes]

شكرا الك يا

- ابو شريك هاي الروابط الي بيحطوها الأعضاء ما بتظهر ترى غير للأعضاء، فيعني اذا ما كنت مسجل و كان بدك اتشوف الرابط (مصرّ ) ففيك اتسجل بإنك تتكى على كلمة سوريا -
 

ع المعلومات المفيدة الي ضفتيها ع الموضوع شكرا لمرورك..