على هذا الموقع...طالعت لكم حول ابسط طرق التصالح مع اللذات و العالم

[ياسمين 2006]

على هذا الموقع...طالعت لكم أبسط طرق التصالح مع اللذات و العالم ..و إليك كنموذج ...هذه الطريقة بقلم د. رامز طه
الموضوع على الموقع بعنوان:

أسلوب التشبع بالرضا

"التشبع بالرضا يشمل رضا الشخص عن قدراته وصورتهوهيئته وإمكانياته التى منحها الله له"

لكي يصل الشخص لذلك الشعور الجميل بالرضا والسكينة عليه أنيركز تفكيره وخياله فى استعراض وتأمل النعم التي أنعم الله بها عليه من الصحةوالستر والمال والولد ، والقدرة على الاستمتاع بالحياة في حدود (هنا والآن) كمايقول مبدأ مدرسة "الجشطلت" الألمانية في العلاج النفسي .. وأن يحمد الله على ماأعطاه إياه من حواس وملكات ونعم وقدرات لا تقدر بمال ولا يمكن تعويضها بكنوز الدنياوما فيها ..
والتشبع بالرضا يشمل أيضًا رضا الشخص عن قدراته وصورتهوهيئته وإمكانياته التى منحها الله له..
وأتذكر شابًا فشل فى الارتباط والزواج عدةمرات بسبب شعوره بقبح شكله مما كان يثير لديه الشعور الشديد بالنقص والخجلوالارتباك .. وباستعراض تاريخه الشخصي وخبراته السابقة أتضح أنه كان مقبولاً منأكثر من فتاة ولكن زواجه لم يكتمل بإحداهن لأسباب مادية.. فطلبت منه أن يسجل هذهالخبرات الإيجابية وأن يجعلها حيه فى ذهنه ويركز تفكيره فيها ويرددها لنفسه كلماشعر بقبح شكله أو كلما حدث موقف يوحى إليه بذلك.. ولقد تم تدريبه فى جلسات الخلوةعلى التركيز على هذا الموضوع فى الخطوة الثانية.. ورغم أن هذه الأفكار كانت تسيطرعلى ذهنه بإلحاح إلا أنه استطاع بعد عدة شهور التخلص منها.. ومن المشاعروالانفعالات السلبية التى تعقبها .
وللاستفادة العملية من هذا الأسلوب يمكن للشخص أن يمارسالخطوات التالية أثناء جلسة الخلوة العلاجية كالآتي :-

• ‌أن يتأمل الإنسان ويستعرض النعم التى وهبهالله إياها.. وأن يستخدم مخيلته وذاكرته فى اجترار واستعراض هذه النعم.
• ‌أن يكرر وهو يستعرض هذه النعم وما حققه منإنجازات – مهما كانت ضئيلة ومحدودة – عبارة "الحمد لله .. الحمد لله".

[تايغر]

يسلموووووووووو
بس الموضوع كلو فلسفة مو هيك

[ياسمين 2006]

أشكرك يا تايغر...
الموضوع ليس فلسفي كما تتصور و لكننا فقط و سط زحام الحياة ننسى أبسط المعاني و أجملها ...ممعاني مثل الرضا و التسامح و تقبل العالم و حب الآخرين...
ياسمين