تحتوى الفاكهة على انزيمات ومعادن وفيتامينات وأصباغ ومضادات أكسدة تساعد فى علاج الكثير من الحالات.
وهذه بعض الأمراض او الأعراض الشائعة والفاكهة المناسبة لها.




1 ) فقر الدم:
افضل فاكهة لعلاجه التين والبرقوق المجفف لأحتوائهما على معدن الحديد الذى يساعد على حمل الأكسجين الى اجزاء الجسم ويؤدى نقصه الى الأصابة بفقر الدم.
ويساعد تناول 3 حبات من التين فى توفير خمس الكمية اليومية المطلوبة من الحديد ويستحسن تناول التين او البرقوق برفقة الثمار الغنية بفيتامين سى كى تتم الأستفادة القصوى من الحديد ويتمكن الجسم من امتصاص الحديد.
2 ) هشاشة العظام:
يساعد التين ايضاً فى العلاج لأحتواءه على نسبة عالية من الكالسيوم ويساعد تناول 5 حبات من التين على توفير ثلث الكمية المطلوبة من الكالسيوم. كما يحتوى التين على المغنسيوم الذى يكمل عمل الكالسيوم فى حماية العظام من الهشاشة.
3 ) مشاكل الدورة الشهرية (للنساء) :
يحتوى الموز على نسبة جيدة من فيتامين ب 6 تقدر بـ 15% من الكمية اليومية المطلوبة فى الموزة الواحدة. ويساعد هذا الفيتامين على معالجة اعراض التوتر والأكتئاب والأضطرابات المزاجية التى ترافق الدورة عند معظم النساء. ويحتوى الموز ايضاً على معدن الكروم الذى يساعد على تنظيم مستوى السكر فى الدم ليمنع نوبات الشهية الحادة نحو الحلويات والشوكلاته التى تشعر بها المرأة فى هذه الفترة.
4 ) سوء الهضم:
أفضل فاكهة هى الأناناس وكذلك البابايا ، يحتوى الأناناس على البروملين وتحتوى البابايا على البابين وكلاهما يساعد على هضم البروتينات. ويمكن تناول هذه الفاكهة كل نوع بمفرده بعد وجبة غنية. علماً ان الأحساس بالأنتفاخ والتجشؤ من علامات سوء الهضم.
وقانا الله جميعاً من جميع الأمراض.

دمتم بود:D