التعب والانهيار العصبي La fatigue et la dépression [الأرشيـــــف]

حنين.

26/02/2009, 19:00

التعب هو اشارة تحذير، ضوء احمر. امامه على المحرك البشري ان يفرمل، ويتوقف تماما
الراحة والنوم هي حاجات طبيعية وتصبح اكثر ضرورة كلما زاد النشاط وتواصل.
النوم هو فترة استراحة خلايا المخ تتخلص فيها من الفضلات السامة التي تجمعت خلال النشاط،
وعليه نستطيع القول ان نقص النوم ينتج عنه تسمم حقيقي.اذ ان الخلايا الدماغية تستنفذ احتياطاتها وتتراكم بها الفضلات السامة,
خلال النوم تعيد تشكيل احتياطاتها الغذائية التي هي مصدر طاقتها
التعب اذن هو آلية طبيعية تمكن الانسان من الاستعداد للنوم وكذا تفادي تسمم الخلايا الدماغية Inoxication de ses cellules cérébrales.
اذن بعد ان ينام. يجب ان يحس الانسان انه على اتم الاستعداد للعمل وخلاياه قد استعادت حيويتها
كل انسان يفترض ان يصحو منتعشا يغني محتفلا يميلاد يوم جديد...
مع ذلك فلننظر حولنا
التعب من اكبر مصادر العجز الحالية, بالكاد يبدا اليوم ترى معظم الناس يجرون تعبهم الذي التصق بهم كالغراء
هذه هي الاسطوانة المعاصرة:
-منذ الصباح احس بالتعب... في الصباح اكون سريع الغضب... في الصباح اكون شريرة ولاتفه سبب اتشاجر...
في الصباح احتاج لطاقة كبيرة كي افارق السرير وابدا العمل... لكن يختفي كل هذا حوالي الساعة 11...
هذا التعب ليس طبيعيا ومن الواضح انه تعب شاذ اصبح كالوباء.انه تعب اصبح نمط حياة ولا تستطيع حتى راحة مطولة ازالته.
نعلم جيدا ان الحياة المعاصرة بسباقها المحموم تعيق غالبا الوتيرة الطبيعية للانسان. لكن الاسوا اننا اصبحنا ننظر بسلبية للتعب ونعتبره عجزا اراديا منبوذا.
يتبع...
المصدر
Les prodigieuses victoires de la psychologie
Pierre Daco

ورده بغداد

26/02/2009, 19:22

ما اجمل قلمك عندما يخط
وما اروع حروفك عندما تنسال على السطور

لكي كل التحايا

sandra

26/02/2009, 19:29

في الصباح احتاج لطاقة كبيرة كي افارق السرير وابدا العمل...
هي أنا :o

متابعين صديقتي :D

حنين.

26/02/2009, 21:59

ما اجمل قلمك عندما يخط
وما اروع حروفك عندما تنسال على السطور

لكي كل التحايا
اسفة وردة خيبت املك
انه فكر وقلم بيار داكو
تحياتي:D

حنين.

26/02/2009, 22:01

هي أنا :o

متابعين صديقتي :D

انا كمان متلك بس لقيت الحل
موسيقى ايقاع خفيف وصوت قوي
وانتي تصيري تطيري:lol:
خليكي معي رح ستفيدي اكيد
الا ادا كنت قريتيه من قبل
:D

achelious

28/02/2009, 15:25

وعليه نستطيع القول ان نقص النوم ينتج عنه تسمم حقيقي.اذ ان الخلايا الدماغية تستنفذ احتياطاتها وتتراكم بها الفضلات السامة,

صرت ملاحظ على جماعة قلة أو اضطراب النوم, اضطراب بالسلوك كمان ..
من جملته ماذكرتي ..
-منذ الصباح احس بالتعب... في الصباح اكون سريع الغضب... في الصباح اكون شريرة ولاتفه سبب اتشاجر...
في الصباح احتاج لطاقة كبيرة كي افارق السرير وابدا العمل... لكن يختفي كل هذا حوالي الساعة 11...
هذا التعب ليس طبيعيا ومن الواضح انه تعب شاذ اصبح كالوباء.انه تعب اصبح نمط حياة ولا تستطيع حتى راحة مطولة ازالته.

فأنا متابع معك, بلكي منلاقيلها حلة سوا هالشغلة,
لأنو صعبة العيشة هيك:o:lol:

:D

Marooshe

28/02/2009, 16:23

التعب الفيزيولوجي وحاجتنا لراحة جسمنا شي طبيعي ،
بس لي عم يصير بهالفترة وعم لاحظ انتشارو عند كتير عالم .. هو الاكتئاب والتخبطات النفسية لي بتأدي لتعب جسماني ..
متل ماهو معروف هيك اشيا بتتفرغ عن طريق الجسم وبتأدي لكسل ولهبوط ولتعب .. وهالشي كأنو وباء عم يعدي الكل !!

متابعه معك هدى :D

inodessa

28/02/2009, 16:33

كل انسان يفترض ان يصحو منتعشا يغني محتفلا يميلاد يوم جديد...

Pierre Daco

مظبوط ... اذا كنت فايق رايق و مبسوط... بصرع الدنيا بالاغاني من الصبح :yahoo: وخصوصي بالحمام:p
مشان هيك لازم فيق قبل بوقت

حنين.

28/02/2009, 17:39

صرت ملاحظ على جماعة قلة أو اضطراب النوم, اضطراب بالسلوك كمان ..
من جملته ماذكرتي ..

فأنا متابع معك, بلكي منلاقيلها حلة سوا هالشغلة,
لأنو صعبة العيشة هيك:o:lol:

:D
اهلا وسهلا:D
بس نتعمق شوي مع الكاتب رح تتفاجؤو متلي بآثار التعب الفضيعة

حنين.

28/02/2009, 17:45

حنين.

28/02/2009, 17:48

مظبوط ... اذا كنت فايق رايق و مبسوط... بصرع الدنيا بالاغاني من الصبح :yahoo: وخصوصي بالحمام:p
مشان هيك لازم فيق قبل بوقت

حلو كتير معناها لازم تتابع الموضوع للوقاية
حتى تحافظ على هالنعمة وتعرف قيمتها
الله يحفظك من الحسد:lol:
اهلا:D

حنين.

28/02/2009, 20:09

...رسم الكاتب مخطط توضيحي للمراحل التالية للتعب بالمعنى التالي
------ "يؤدي او يقود الى"
التعب "fatigue"------جهد غير مناسب"effort inadéquat------الاستبسال وتجاهل التعب ومواصلة الجهد acharnement-----استنفاذ الطاقة épuisement ou sur fatigue
حين يصل الانسان الى مرحلة استنفاذ الطاقة اما ان يدخل مرحلة الاثارة او الاهتياج العصبي agitation
او ان يدخل مرحلة الاكتئاب"dépression"
agitation اثارة -----طاقة مغلوطة "وهمية" فرط نشاط وعدوانية-----نترجمها احتماعيا على انها ------ارادة كبيرة وطاقة عظيمة وحالة من اللاتعب-----اعجاب----جزاء
"dépression" اكتئاب-----نقص في الطاقة وضعف وتراجع امام الظروف الطارئة-----نترجمها---نقص في الارادة رفض بذل مجهود وجبن-----احتقار------عقاب
معنى هذا الكلام ان انسانا يمكن ان يكون محتقرا ويعاقب لانه في حالة من التعب الشديد كما يمكن ايضا يصبح محل اعجاب ويشكر لنفس السبب"l'épuisement'
لنرى عن قرب
احتقار التعب:
اجواؤنا المعاصرة مبنية على فرط النشاط، المنافسة، العدوانية والارادة الزائفة "volonté hypertendue"
نسمع دائما "يعصبني هذا، كيف يستطيع ان يكون بهذا الهدوء؟" او "اف، كم هو بطيء دائما ياخذ كل وقته"
او " كم يعصبني هذا.. كانه لا يملك اعصابا"
وهذه بعض الاقوال الماثورة في عصرنا الحالي:
-هيا تخطى تعبك ليس لدينا وقت لنتعب...
-تعبت؟ لكنك رجل؟ اذن تغلب على تعبك
-تعبت؟ ليس عليك سوى ان تبذل مجهودا اكبر..
-انا ان كنت تعبانا ام لم اكن... دائما الى الامام...
-تحس انك تعبان ومكتئب؟ ...الى موقع الهجوم وانطلق...
-انت مكتئب؟ انها محض تخيلات قليل من الارادة ويزول كل شيء...
امام هذا السيل الهائل من السخافات ماذا يفعل شخص متعب انه يخشى الاحتقار ويخشى الاهانة فيتحدى تعبه ليكون عند حسن ظن من حوله فيزيد مجهودا على مجهود وبما انه تعب فان المجهود سيكون مضنيا كما لو انه يستعمل كل عضلاته لفتح باب لكنه يصر يعاند ويكابر ويواصل العمل فيصل بسرعة الى التعب الاعظم super fatigue
واستنفاذ الطاقة épuisement
حين نتفحص الحالة الطبيعية للانسان
-انه يعمل دون ملل فالعمل هو طبيعة الانسان وهذا الجهد يمكن ان يكون يدوي عضلي فكري او غير ذلك
-يقوده عمله الى شعور بالتعب "تعب طبيعي" انه تعب يبعث على السرور لانه عادي
-العمل يتباطئ ثم يتوقف فيكافئ الانسان نفسه باسترخاء تام
-يسترجع طاقته ثم يعود للعمل من جديد
فيمر الامسان الطبيعي دائما وبانتظام من العمل الى الراحة ومن الراحة الى العمل مع وجود اشارة التعب بينهما
فلنتفحص الان حالة الانسان الذي تحدثنا عنه سابقا
-يعمل بصعوبة وبطريقة سيئة لانه تعبان
-يصل الى التعب الاكبر
-يرفض هذا التعب الكبير ويواصل العمل
-فيصل الى تعب اكبر واكبر
-فيتحداه ويصل الى استنفاذ الطاقة"l'épuisement"
يتبع...
بآثار استنفاذ الطاقة
....

حنين.

28/02/2009, 20:16

ترجمة مصطلحات علم النفس عن طريق جوجل حسيت انها غير دقيقة لذلك اعدت كتابتها بالفرنسية بتمنى من اهل الاختصاص تصحيح المصطلحات الخاطئة
شخصيا لم اقتنع باغلبها
هامش
حاولت ان اكون امينة قدر الامكان لذا اعتذر على الاطالة فانا لست مؤهلة لتلخيص تفسيرات الكاتب علها تكون ضرورية

توم و جيري

18/03/2009, 06:07

بدي اسالك وين الاطالة ....:frown:
الموضوع مهم جدا وياريت تكفي فيه ..:oops:
ولا تواخذونا اضطرينا نوقف شوي لاسباب موضوعية تحية هدهود .. وام السوس:D

حنين.

24/03/2009, 14:09

بدي اسالك وين الاطالة ....:frown:
الموضوع مهم جدا وياريت تكفي فيه ..:oops:
ولا تواخذونا اضطرينا نوقف شوي لاسباب موضوعية تحية هدهود .. وام السوس:D
مرحبا توم:D
الاطالة جاية عالطريق هو الموضوع طويل بس متل ما قلت كتير مهم
وانا لا تواخذوني عالتاخير رح حاول كمل ترجمة الموضوع قبل ما ابتعد

حنين.

24/03/2009, 15:10

الاثار المباشرة للارهاق l'épuisement :
ينتج عن الارهاق رد فعل مزدوج الاكتئاب Dépression و فرط النشاط Agitation كلاهما بالتناوب, لا يوجد اكتئاب دون فرط نشاط ولا فرط نشاط دون اكتئاب, وهي بالطبع مميزات الانسان المرهق يتارجح دون توقف بين هذين القطبين, الموجة الهادئة لعدم الاستقرار الطبيعي اصبحت موجة مجنونة, تمس القطبين بتناوب
فيصبح الانسان المرهق كاريكاتيرا للانسان المتعب طبيعيا.
فيصبح:
-تقعر الموجة الذي يمثل "التعب الطبيعي" يزداد عمقا فيصبح " اكتئاب"
- وتحدب الموجة الطبيعية الدي يمثل "العمل" يصبح مبالغا في آثاره ويصبح فرط نشاط
الكتاب يرفق هده الفقرة برسم توضيحي عجزت عن نقلهه فعذرا
بعد ان كان المرجع:
- يعمل الانسان
- يتعب
- يرتاح
-يعمل مجددا
يصبح:
-يعمل بعصبية وعشوائية
-يصبح مرهقا
-لا يستطيع الراحة
- يعود للعمل بعصبية , ثم يكتاب...الخ
وتصبح ادن سلسلة لا تتوقف وتتواصل دون راحة ولا نهاية, لان التعب متل السم, يسبب الذهول "la stupeur" من جهة ومن جهة اخرى فرط النشاط "Agitation".
يتبع...

حنين.

24/03/2009, 16:56

الانسان المرهق يحصد الاستهجان:
خلال فترة الاكتئاب يتقلص النشاط بشكل كبير فتتباطؤ اشارات وحركات المكتئب بسبب اقتصاد الطاقة الحيوية
فيشكو المكتئب من التعب وقلة النوم ويظهر عليه غالبا نقص الوزن ويتذبذب اداء جهازه الهضمي وربما يحس ارتجافات ناتجة عن التعب وكذلك تضعف رؤيته ويتعرض لاضطرابات قلبية.....الخ
الاكتئاب ينتج اليا صعوبة في التصرف, لكن مجرد وجود عدم قدرة على التصرف والعمل فهذا يعني ان الطاقة لم تعد كافية كي يؤدي اعماله على اكمل وجه وبكل راحة وتلقائية فيصبح مجرد عمل بسيط كحمل جبل بالنسبة للمكتئب.
فمن الطبيعي اذن ان يتفادى المكتئب كل ظرف يتطلب الحركة لان جهازه العصبي لا يسمح له بهذه الحركة.
كل هذا اذن آلية فيزيائية بحتة, لكن كيف يفسر المجتمع هذا التقهقر والتراجع امام الحركة Action
يدعي المجتمع ان المكتئب يفتقر للطاقة وهو امر صحيح لكننا نرتكب خطا جسيما باعتقادنا ان الانسان يستطيع ان يتحكم في طاقته وانه ينتجها بارادته, وهو خطا تماما
اذن المجتمع يقول ان المكتئب تنقصه الطاقة لانه لا يملك ارادة قوية وما هو ادهى من ذلك ان يجعله مسؤولا عن نقص الارادة دون ان ننتبه الى كون الارادة الطبيعية هي مسالة صحة وتوازن Santé et équilibre
فبدل ان نقول:اكتسب الارادة" يجدر بنا القول "اكتسب صحة جسمية وعصبية لتحصل آليا على الارادة
لان الارادة ببساطة هي الاريحية Aisance
تكمن الارادة في ان تصرح :" اريد ان افعل كدا وافعله دون صعوبة وبراحة تامة Aisance parfaite"
نستطيع الحوصلة كالتالي:
اذا تطلب اكمال عمل ما استدعاء الارادة فهذا يعني اننا نفتقد للارادة الحقيقية. بمجرد ان نحس بتوتر تختفي الارادة السلسة.
بمجرد ان نتقاتل مع مشكل ما, فان المشكل ينتصر علينا
الارادة الطبيعية والصحية السليمة يجب ان تكون شفافة وتلقائية كالاناقة واللباقة.
الفعل الناجم عن ارادة طبيعية يكون كالاغتراف دون جهد من مخزن الطاقة
لكن المسالة تصبح دائما مغلوطة بتدخل الاحقية الاجتماعية في الثناء "كلما تخطى احدهم الصعاب اكثر كلما زادت احقيته"
لكن اليس اكثر بساطة لو قلنا كلما امتلك انسان الصحة والتوازن, يتصرف ويعمل افضل ويتمكن من تقليص الجهد والطاقة التي يحتفظ بها وتجعله مستعدا لاعمال اخرى؟
يتبع...

حنين.

24/03/2009, 17:05

stygnuut

29/03/2009, 16:26

هامش
يا جماعة حابة اسال شو الفرق بين الانهيار العصبي والاكتئاب
لاني حاسة كل تحليلات الكاتب تتكلم عن الانهيار العصبي ولا اثر للااكتئاب
صحيح اعراض الاكتئاب مشابهة جدا ومتداخلة جدا لكن الكاتب لم ياتي على دكر كلمة حزن او انطواء ولو مرة واحدة لحد الان
ما بعرف ادا توافقوني على ان ترجمة dépression nerveuse هي انهيار عصبي:?

نعم الترجمة صحيحة لكن لا شك في أنها أساسا ترجمة من الإنجليزية nervous breakdown اي إنهيار عصبي و كان ممكن ايضا أن يترجموها "عطل عصبي "
و بالفرنسية depression تعني أساسا الإنخفاض إلى مستوى أدنى من السابق و تعني أيضا أزمة و ركود . و لكن معناها عموما يقترب من مفهوم الإنهيار فهي تعني أيضا الإنحدار إلى القاع أي الإنهيار
أظنك تقصدين أن مصطلح إنهيار عصبي يبدو أشد من depression nerveuse و بالتالي قد يدل على حالة أخرى أكثر حدة و لكن الأمر ليس كذلك فقط أننا عندما نسمع كلمة إنهيار نشعر بشىء أخطر من depression خصوصا أنه بالفرنسية كثيرا ما تستعمل كلمة déprimé للدلالة عن حالة عابرة من الإكتئاب و الحزن و لكن بالعربية لا أحد يقول أصابني إنهيار لوصف قليل من الكآبة فلهذا ربما بدا لك المصطلح الفرنسي أقل قوة
و لكن من ناحية أخرى يقع فعلا الخلط بين الكآبة العابرة deprime و الإنهيار . و معنى depression في التحليل النفسي psychanalyse يختلف عنه في علم الأمراض النفسية psychopatology في الحالة الأولى هو رد فعل غير مرضي يصيب معظم الناس لمواجهة ظروف خاصة و في الحالة الثانية هو حالة مرضية معقدة
و الخلاصة هي أن depression nerveuse هي الإنهيار العصبي و هو مصطلح طبي و depression هي الإكتئاب ببساطة و غالبا ما تستعمل نفس الكلمة للدلالة على المفهومين :shock:
و عموما المصطلحات هذه تختلف من لغة إلى أخرى و الترجمة لا تكون بالضرورة حرفية و المهم "هم" اختاروا هذا المصطلح :o

حنين.

29/03/2009, 22:41

نعم الترجمة صحيحة لكن لا شك في أنها أساسا ترجمة من الإنجليزية nervous breakdown اي إنهيار عصبي و كان ممكن ايضا أن يترجموها "عطل عصبي "
و بالفرنسية depression تعني أساسا الإنخفاض إلى مستوى أدنى من السابق و تعني أيضا أزمة و ركود . و لكن معناها عموما يقترب من مفهوم الإنهيار فهي تعني أيضا الإنحدار إلى القاع أي الإنهيار
أظنك تقصدين أن مصطلح إنهيار عصبي يبدو أشد من depression nerveuse و بالتالي قد يدل على حالة أخرى أكثر حدة و لكن الأمر ليس كذلك فقط أننا عندما نسمع كلمة إنهيار نشعر بشىء أخطر من depression خصوصا أنه بالفرنسية كثيرا ما تستعمل كلمة déprimé للدلالة عن حالة عابرة من الإكتئاب و الحزن و لكن بالعربية لا أحد يقول أصابني إنهيار لوصف قليل من الكآبة فلهذا ربما بدا لك المصطلح الفرنسي أقل قوة
و لكن من ناحية أخرى يقع فعلا الخلط بين الكآبة العابرة deprime و الإنهيار . و معنى depression في التحليل النفسي psychanalyse يختلف عنه في علم الأمراض النفسية psychopatology في الحالة الأولى هو رد فعل غير مرضي يصيب معظم الناس لمواجهة ظروف خاصة و في الحالة الثانية هو حالة مرضية معقدة
و الخلاصة هي أن depression nerveuse هي الإنهيار العصبي و هو مصطلح طبي و depression هي الإكتئاب ببساطة و غالبا ما تستعمل نفس الكلمة للدلالة على المفهومين :shock:
و عموما المصطلحات هذه تختلف من لغة إلى أخرى و الترجمة لا تكون بالضرورة حرفية و المهم "هم" اختاروا هذا المصطلح :o
يعطيك الصحة pjd :Dعلى المشاركة القيمة توضحت الرؤيا شويا
بصح مازالت مشربكة:lol: دنبهم وليس دنبي
المهم هل توافيقيني ان dépression المقصودة في النص المترجم اعلاه ليست اكتئاب وانما انهيار عصبي؟

توم و جيري

30/03/2009, 05:48

الله يعطيكي العافية جيت لرد عالفرق كان النت معصلج كفي كفي متابعة ..

stygnuut

30/03/2009, 16:45

لازم تكونتاكتي اللي كتب لكتاب :lol:

حنين.

05/04/2009, 21:41

الله يعطيكي العافية جيت لرد عالفرق كان النت معصلج كفي كفي متابعة ..
اكيد رح كمل بس يمكن اتاخر شوي فاعذروني
بالمناسبة الرسومات التوضيحية والله انا صفر بالرسم
بايدي فكيف بالماوس
بس هم كتير مهمين يا ريت بلاقي متطوعين

لازم تكونتاكتي اللي كتب لكتاب :lol:
باينة رايحة ليها:lol: عندك l'adresse ولا تجي معايا توريلي الطريق:o
لا خلاص حسمت امري
انهيار عصبي مو اكتئاب بيتوضح هاد الامر باليتبعات اللاحقة:D

noor al houda

06/04/2009, 19:50

والله مواضيعك كلها مليحة الله يبارك فيك.......;)
اعطيني شويا من خبرتك:lol:

حنين.

07/04/2009, 16:05

والله مواضيعك كلها مليحة الله يبارك فيك.......;)
اعطيني شويا من خبرتك:lol:
يعطيك الصحة اسيا:D
اديها كامل الخبرة اصلا ما عندي والو:lol:

حنين.

31/05/2009, 22:04

مجهودات المنهار عصبيا:

حالة نقص الطاقة تمنع المنهار من التصرف بطريقة صحيحة, فكل مجهود بسيط بالنسبة لشخص طبيعي يصبح مرعبا بالنسبة له.
يجب ان ننتبه الى ان المنهار يقوم باستمرار بمجهودات ليتغلب على نقص الطاقة لديه كما قلنا سابقا خوفا من الاحتقار ورغم ذلك تصفه بضغف الروح المعنوية ونوجه له صفعات قوية.
فما يكون منه الا ان يلعن سوء الفهم الذي يحاصره ويتمنى لو ان الجميع يعاني مما الم به حتى يوقنوا انه ان لم يتحرك. تردد وتراجع فلأن حالته تفرض عليه ذلك.
لكن الامر اسهل بكثير من ان يكون مقبولا عند العامة , فيتواصل اللوم والعقاب الى ان يجد نفسه بين اناس يحاكمونه. يحتقرونه ويتهمونه باختيار هذا الوضع المزري طوعا.

الارهاق والانهيار العصبي:

"... انت على حافة الانهيار العصبي ..." " Vous étes au bord de la dépression"
هذا ما سمعه ملايين الناس عند زيارة الطبيب الذي يصف غالبا في مثل هذه الحالات:
سلسلة من المهدئات "Calmants" او المنبهات "Excitant"
مقويات عصبية "Fortifiant nerveux"
Des toniques généraux"
وينصح بالراحة, التسلية والترويح عن النفس او السفر . وفي حالة الضرورة الابتعاد عن الوسط العائلي والعزلة وكذا بمتابعة نفسية وغير ذلك...
ويبحث الطبيب في احتمال وجود اضطرابات في ضغط الدم "Hypertention artérielle" سكري "Diabaite" او علامات وجود اعتلالات عصبية "Affection nerveuse"
او احتمال حصول "Une artério-sclérose cérébrale".

ماذا نعني بمصطلح "انهيارعصبي" "Dépression"

من يقول Dépression يقول هبوط في الضغط "Chute de préssion"
الانهيار هو انخفاض في التوتر العصبي او النفسي "Chute de tension nerveuse ou psychologique"
فهو اذن مصطلح عام يمكن ان نطلقه على سلسلة من الحالات لكل منها اسم خاص:
Asthénie وهن
Neurasthénie وهن عصبي
Psychasthénie وهن نفسي
Obsessions هواجس مرضية
Schizo-phrénie الفصام
Manie-dépressive
اعراض الانهيار العصبي كثيرة. فقد يكون له اساسا فيزيائيا بحتا مثل في حالة الوهن العصبي وترافقه اعراض نفسية.
انقطاع الطمث مثلا يساهم في ظهوره فيزيائيا. لكن لا يجب الاعتقاد ان كل انقطاع في الطمث يولد انهيارا عصبيا,اذ لا بد من وجود ارضية مهيئة نفسيا وعضويا " السكري وضغط الدم"
فيكون انقطاع الطمث بمثابة الشرارة التي ساهمت في تفعيل وضعية موجودة منذ مدة في حالة كامنة.
كما يمكن ان يكون للانهيار العصبي اسسا نفسية, عائلية او دينية, يمكن ان يظهر اثر فترة من القلق المتواصل والشك والخوف...

يتبع...:oops:

sandra

06/06/2009, 12:49

حنين.

10/06/2009, 19:24

أنا هلا لشفت هالسؤال :lol: فترتا ما كنت متابعة الموضوع منيح :oops:

أعتقد ترجمة هالمصطلح هو اكتئاب عصبي المنشأ لو بتذكريلنا المصطلح بالانكليزي بيكون أحسن

متابعتك :D

اي غبتي كتير ولازم تبرير:x او استدعي ولي امرك :lol:
والله يا محلاه بالفرنسي dépression nerveuse
الانجليزي depression
المهم هلق اتوضحت الرؤيا واغلب الظن انو انهيار عصبي
هيك فهمت من اخر عنوان ماذا نعني بمصطلح "انهيارعصبي" "Dépression"
انتي شو رايك؟
وخليكي متابعة لانو لسا الموضوع مطول وفيه تفاصيل كتير:D

حنين.

05/08/2009, 20:27

الاعراض المشتركة بين حالات الانهيار العصبي
يمكن التعرف على المنهار ببساطة فيبدو شاحب خامل تتقلص ردود افعاله Réaction motrice الى اقل درجاتها فيصبح شحيح الحركات يتعبه ادنى مجهود وتظهر عليه اضطرابات النومInsomnie اضافة الى النحافة او خسارة كبيرة في الوزن
يمكن ان تظهر ايضا ارتجافات ناتجة عن التعب كدلك الام في الراس ارتفاع ضغط الدم Hyppertention artérielle
شعور بتعب عظيم Lassitude
هوس التعب, استحالة التركيز كثرة التردد وعدم القدرة على اتخاد قرارات , حزن دزن سبب واضح وكدلك Des manies.
الام في مؤخرة الراس La nuque واضطرابات في الرؤيا ودائما :
-Aboulie نقص الارادة.
-Mélancolie كآبة.
-الخوف من الجنون.
Aboulie نقص الارادة:
"ان احب, احلم , احس , اتعلم, افهم ,استطيع فعل كل شيء فقط اعفوني من الارادة"
بالنسبة للمنهار "الارادة" هي اكبر صعوبة تواجهه هده الصعوبة يمكن ان نحسها بوضوح خلال المرور من الفكرة الى الفعل, فيرغب ان يفعل شيئا ما ويريد دلك فعلا.....
يتبع

حنين.

17/08/2009, 20:58

...ويريد دلك فعلا وبقوة لكن تطبيق هده الرغبة لا يحصل ويغطي الخمول على الارادة , ثم تظهر رغبة اخرى , ثم اخرى , امطار من الرغبات " سافعل كدا بعد قليل, وغدا سافعل كدا.."
كن لا بعد قليل ولا بعد غد’ الارادة لا تعمل كي تحقق الفكرة وتطبقها, فنشهد بدلك تفتت الارادة الى اجزاء صغيرة , كلكل جزء منها اصغر بكثير من تحقيق الفعل.
يمكن ان يكون نقص الارادة خفيفا, في هده الحالة ينجز الفعل لكن الحركة تكون بطيئة وصعبة والمجهود المبدول يكون مرهقا بالاضافة الى الافتقار لطول المدة والنفس الطويل .
وكدلك الامر بالنسبة للمواظبة يكون المصاب بنقص الارادة الخفيف "l'aboulique léger"لا يكمل سلسلة الا سلسلة من الاعمال الصغيرة المتفرقة لانه لا يملك الاريحية اللازمة من اجل اكمال اعمال متواصلة.
في الحالات الاكثر خطورة حتى الاعمال البسيطة تصبح مستحيلة فيتخلى المريض عنها جميعها فيقول:
".. لست قادرا ان احمل حتى درة غبار مع انني اريد دلك..."
"..خجل من زوجي رغم انه يتفهم وضعي لكنني لا استطيع حتى حمل خرقة قماش صغيرة وهو بالنسبة لي عمل يفوق طاقتي..اريد ان احضر الغداءلزوجي لكنني لا اتمكن من دلك واضيع بين مئات الافكار الصغيرة, حين اريد تجميعها اعجز عن دلك فاتخلى عن كل شيء.. انا حقامحبطة, احس انني غير قادرة على تنظيف او ترتيب اي شيء ...مجرد تمشيط شعري يتركني مرهقة..اشعر بحزن قاتل.."
"..انا دائما متردد. احتاج الى ساعة كاملة كي اقرر شراء قلم, اشك و اتردد كثيرا , اعرف انني اصبحت موسوساmaniaque لكن مستحيل ان اتصرف بطريقة اخرى, بعد فترة من التردد تصيبني نوبة غضب ضد نفسي , احس برجفة تتصاعد, فاتخلى عن كل شيء واهرب باي حجة او ومع هدا السخط يمكن ان اصفع او اسب ايا كان..."
"...اتحقق 10 مرات انني اغلقت صنبور الغاز قبل ان انام ثم انهض ثانية لاتاكد مرة اخرى ثم اعود الي سريري , اعرف انني اغلقته لكنني انهض مرة جديدة ومرات اخرى, هدا يرهقني .."
ل هدا يندرج تحت الانهيار العصبي الطبيعي ان امكننا قول دلك , لكن في حالات اخطر تتوقف الحركة كليا , فيلزم المريض السرير مع جحافل من الاحاسيس النفسية السلبية التي تجعله يتعدب بطريقة بشعة غالبا , لمادا!
لان كل الظواهر في الانهيار العصبي تحس على مستوى العقل الواعي اي بوعي وادراك المريض
ادن واعيا باستحالة الارادة عليه, يجد المنهار نفسه يواجه محيطه الدي قد يفهم نادرا ولا يفهم في اغلب الحالات
فيزيدون عدابه باتهاماتهم له بالخمول والكسل وضعف الارادة "لشخصية" رغم انها نتائج مرضه لا اكثر.
يتبع...

حنين.

18/08/2009, 15:41

علاج نقص الارادة:
نقص الارادة هو احد اعراض الانهيار العصبي وليس هو الانهيار العصبي بحد ذاته, بمجرد انتهاء المرض تختفي اعراضه.
لتنذكر المقولة الشهيرة" ...لايوجد اناس كسالى, يوجد فقط اناس مرضى.."
هذا امر صحيح تماما
الوظيفة الانسانية "la fonction humaine" هي الفعل والارادة: لان العضلات "les muscles" تتحكم في الفعل, فيقوم الجهاز العصبي بتشغيل الارادة اوتوماتيكيا. كذلك يجب ان يكون كليهما "اي العضلات والجهاز العصبي" في حالة جيدة.
يجب ان نبدا البحث في الاسباب بمجرد ملاحظة الكسل على شخص ما, سواء كان طفلا او بالغا, فقد يكون هذا الكسل ناتجا عن عجز "une déficience" جسمي او عصبي او عن معاناة نفسية .
استرجاع الارادة والحركة يعني ان نعطي توازنا جديدا
سنتعرض لهذا حين نتكلم عن علاج الانهيار العصبي.
يتبع..

حنين.

18/08/2009, 17:50

الحزن والكآبة : la mélancolie
تتمثل في حزن دائم وعميق لا يبدو له اي مبرر واضح, ويكون التشاؤم كاملا ويمتد لكل الامور
تبدو كل حركات المكتئب منهكة فترى شفتاه متلديتان وجبهته محفورة بالتجاعيد, صوته منخفض جدا لدجرة انه يصعب سماعه.
لنقتبس من الوصف الرائع للدكتورJ.sutter طبيب بمشفى الامراض العقلية
"...كلامهم يتوافق مع مظهرهم الخارجي, بالنسبة لهم كل شيء هو مصدر بلاء ومحنة, الاحداث المؤسفة تضخم بطريقة غير مناسبة, يتوقعون نتائجها كما ستكون في اسوا حالة ممكنة.
حتى الاحداث السعيدة هي ذريعة للحزن ويبتكر المريض منها امورا محزنة جدا, ويجد لها تفسيرا كارثيا.
يمتد تشاؤمهم ليطال كل شيء بالطريقة الابعد عن المنطق وعن كل التوقعات.
اول ردود افعال المكتئب هو الاشمئزاز من الحياة, فهو لا يبالي بمعاناته الشخصية, كل يوم في نظره هو معاناة جديدة تبدا من جديد,الفناء هو اكبر امانيه, نقص الارادة تام بالطبع وكدلك الحال بالنسبة للعجز, فلا يبقى له شيء غير اللامبالاة الكبيرة جدا0
الظواهر النفسية تتكاثر بسرعة, فيشعر المكتئب بالذنب حيال لا مبالاته مثلا هذه المراة المكتئبة
"...لم اعد استطيع ان احب اطفالي, رغم اني كنت اعشقهم قبل سنة فقط, لا مبالاتي تقلقني كثيرا ,فقط اريد ان اتمكن من العذاب , ان احس بالاسى حتى هذا لم اعد املكه..."
انها تعاني من
مشاعر تجريم الذات "sentiment d'auto-accusation"
ندم "remord"
شعور بالذنب culpabilité"
فالمكتئب يتهم نفسه باسوا الامور دائما معاناته النفسية شدية و مروعة احيانا.
يبدو وكانه مصاب بعذاب ثابت روتيني , نشاطه الذهني يتمحور حول شعوره بالذنب وندمه وتقوده احيانا الى اجترارها الى ان يصل الي الجمود الكامل "عدم الحركة" وحتى الى رفض الطعام.
توجد اضطرابات عضوية في حالات الكآبة:ضعف الشهية-امساك حاد-mauvaise circulation
في الحالات القصوى نضطر الى اللجوء للتغذية الصناعية
تدفع مشاعر الندم وتجريم الذات بالمكتئب الى البحث عن عقوبات يسلطها على نفسه قد تصل الى درجة الانتحار.
مظهر اخر من مظاهر الحزن هو مظهر خاص جدا يظهر احيانا عند الفتيات وهو فقدان الشهية "anorexie mentale"
...يتبع

حنين.

30/08/2009, 14:44

عن الانوركسيا بتدكر ان كان موضوع شافي وافي عليها
بدور عليه ان ما لقيتو مالنا غير ترجمة اللي قالو بيار
ويتبع بكل تاكيد
...

حنين.

03/09/2009, 13:24

عن الانوركسيا بتدكر ان كان موضوع شافي وافي عليها

بدور عليه ان ما لقيتو مالنا غير ترجمة اللي قالو بيار
ويتبع بكل تاكيد

...

كل شيء عن الانوركسيا
هون (////////////// الروابط الي بيحطوها الأعضاء بيقدر فقط الأعضاء يشوفوها ، اذا مصرّ تشوف الرابط بك تسجل يعني تصير عضو بأخوية سوريا بالأول -///////////////)

حنين.

29/09/2009, 22:32

الخوف من الجنون:
يعاني المنهار من هدا الوسواس الشرس الدي لا يرحم فحتى نطق كلمة مجنون او كلمة جنون هو امر صعب جدا فهو لا يجرأ على قراءة اي مقال يدور حوله ولا يجرا عل مشاهدة اي فلم يتطرق اليه
نعلم ان المنهار يحس بفراغ في مخه . فمن المنطقي ان يصيبه هدا الهوس وهدا التعب الدماغي fatigue cérébral
وان يظن ان هدا التعب سيقوده الى الجنون
فتسمع الكثير منهم يقول :
"هدا التجويف في راسي خاصة في الصباح , مع كل هده الافكار التي تتطاير اتاكد انني ساجن..."
"تعبي وهدا البرود في دماغي , ولا استطيع ان اصف الى اي درجة تشلني الام الراس , كيف تريدون ان اتكلم عن سلامة عقلي مع وجود هده المخاوف المتواصلة..."
"نصحني طبيبي بمراجعة طبيب نفسي لعلاج الانهيار العصبي , وهدا هو الدليل انني نصف مجنون.."

قبل كل شيء يجب ان نعرف ان هده المخاوف لا تتوافق مع حقائق ممكنة ابدا, لكن علينا ان نتدكر ان المنهار يتلقف اي كلمة ويضخمها, بشرط ان لا تكون مفرحة, قل لاحدهم انه معرض لخطر الجنون وسيصدقك فورا, قل له ان لا وجود لاي احتمال صغير في ان يجن, لن يصدقك :lol:
, يساعده في ذلك بقوة, اهتمامه البالغ بصحته , هوسه بطريقة عمل اعضاءه و بافكاره, ارهاقه يدفعه ان يلاحظ نفسه بدون توقف, واقل اضطراب يفسر بطريقة خاطئة لمادا؟
لان رد الفعل الطبيعي التلقائي ناقص, ينقصه ببساطة لانه ليس على ما يرام
ليس للوسواس اي رادع , بالعكس يسانده صديق قوي جدا وهو الانهيار العصبي بحد ذاته, وهكدا تتعذى الوساوس مثلما يتغذى الفحم المدفون في الحرارة الشديدة, كسرطان اخلاقي او كميكروب ينتشر في جسد دون دفاع
يتبع...

حنين.

30/09/2009, 13:26

هذا ما يملأ رأس المنهار بانطباعات تؤرقه, بهذه الفراغات, بالام الرأس القوية, يالنسيان الكثير ,عدم القدرة على التركيز, استحالة مواصلة الاعمال التي بداها. وهذه les manies التي تزيد من الشك والتردد الطبيعي, باجترار الاحداث دون توقف.
من هنا يظن البعض انه قد يقع في الجنون, وانه على بعد خطوة واحدة منه.
لكن اكرر مرة اخرى انه رغم هواجسه وقناعته بهذا, الا ان الانهيار العصبي لا يمكن ان يصل الى الجنون.
اسباب الانهيار العصبي
كما قلنا سابقا ان الانهيار العصبي عبارة عامة تطلق على حالات مختلفة لها اعراض مشتركة, وان كل حالة هي حالة خاصة يجب دراستها على مدار الساعة ولحظة بلحظة
قد تؤدي مئات الاسباب الى هبوط la tension nerveuse , ومع ذلك اهم الاسباب هو الارهاق العصبي والذهني
فيعود البحث عن اسبابه الى البحث في اسباب هذا الارهاق
عندما نسال
ترى ماهي اسباب الارهاق؟ نجيب ان الارهاق ياتي بسبب اعمال مرهقة ليصبح السؤال
ماهي الاعمال المرهقة ؟ولماذا ترهق؟
... يتبع ...

nabil123

30/09/2009, 15:53

متابعين بشغف
والمعلومات جداً مفيده
شكراً :D

حنين.

30/09/2009, 23:56

متابعين بشغف
والمعلومات جداً مفيده
شكراً :D
مرحبا:D
الموضوع مترجم عن كتاب
les prodigieuses victoires de la psychologie
من تاليف Pièrre Daco
لاغرابة في ان يكون هذا الكتاب the best-saller worldwide of psychologie
اسلوب المؤلف مبسط دقيق ورائع.
شكرا لتشيجعك
واعتدر على التاخير السابق واللاحق من الكل:D

حنين.

02/11/2009, 17:41

ماهو الاجهاد le surmnage ؟:
تجعلني هذه الكلمة اتذكر صورة طالب حزين لازال يدرس الى الساعة الثانية صباحا وسط سحابة من دخان سجائره وبجانب كاس من القهوة المركزة انه يحضر لامتحاناته منذ شهور
الطالب مرهق فهل سيقع في الانهيار العصبي؟لماذا ينهار بعض الطلبة ولا ينهار الباقون؟
لنفترض ان هذه التحضيرات تترافق مع مشاعر اخلاقية ولنفترض ان الامتحانات النهائية تمثل له موردا اخيرا فيعمل بقلق بالغ يتحول مع مرور الوقت الى خوف
خوف من الاب مثلا ,خوف من ضياع مستقبله او من نظرة دونية
حينها يلتحق بالاجهاد عوامل عاطفية تعزز من الارهاق, اذن فاحتمال الاجهاد يختلف من شخص الى اخر.
يحصل الاجهاد حين تكون الطاقة المبذولة اكبر من الامكانيات, الاسراف في استعمال احد الاعضاء " الدماغ مثلا" يقلل من قوته . حين نجهد انفسنا فنحن نبذر رصيدنا
الاحساس بالتعب هو اشارة ثمينة جدا ان تعديناها نصبح عرضة للارهاق, ارهاق يمكن استدراكه لكنه ارهاق اذا امتد او تكرر عدة مرات فنحن نسير في اتجاه الانهيار العصبي مباشرة
...يتبع